buogiorno:] anche oggi mi sento bene,forte e carica! la notte ha portato anche alcuni consigli insaspettati,iuuuu! inoltre ho deciso che mi donerò un bonus di 45 kcal al mattino per mangiare qualcosa di frutta in più, io vivevo praticamente di frutta...e adesso ne sento troppo la mancanza perciò quest'idea del bonus!:} inoltre ho deciso che non lo conteggerò nelle calorie giornaliere,appunto perchè è un premio,una ricompensa per me e la mia anima...
ovviamente me lo negherò nel caso non dovessi rispettare il mio D.A o sgarrassi su qualche dolce...però l'idea di ricevere un dono mi rende un po più convinta!
ancora non ho visto la bilancia,però la pancia mi sembra più piatta oggi...anche se le gambe continuano a sembrare orribili ed enormi..ma il pensiero di aver peso qualcosa,anche qualche etto,anche solo un etto... mi fa sentire bene!
D.A del 40 giorno dell'abc diet.
colazione. -7 gr di yogurt di soya: 5,1 kcal
-100 ml di succo di frutta: 41 kcal
bonus: 2 fettine sottilissime di ananas (20 kcal)
1 kiwi (25 kcal)
pranzo. -80 gr di kamut biologico misto legumi: 66,4 kcal
- tisana dimagrante
merenda. -100 ml di succo di frutta: 43 kcal.
-1 biscotto e mezzo: 32 kcal.
-tè nero con una fettina di limone
cena. -20 gr di tofu giovane: 19.8 kcal
-100 gr di vermicelli di soia: 36,4 kcal.
totale giornaliero: 241,7 / 350.
penso di star andando bene, domenica mi peserò e vedremo! ho scoperto che pasarmi solo una volta a settimana mi crea meno ansia e riesco a portare avanti la dieta tranquillamente...
domani sarà una luuunga e impegnativa giornata visto che starò a scuola fino alle 5 e mezza,ma menomale, almeno avrò tutto il tempo di smaltire quello che mangerò iuuuuuuu!
aaaaa oggi non sono a scuola,perchè dovevo studiare bene per le 34987 verifiche in programma domani...quindi oggi probabilmente pubblicherò solo questo post!
ho deciso di prendere la mia strada con un po di allegria in piu,e il sorriso sulle labbra....non mi lascerò abbattere e tutte le volte che mi vedro abnorme e grassa non mi piangerò addosso, andrò a correre...leverò ancora qualcosa dal mio d.a...ma non mi farò prendere dalla depressione come le settimane scorse... no,VOGLIO ESSERE FORTE e spero lo diventiate anche voi...
un bacio,
Liz.
ehi liz, carino il tuo blog! ti seguo. :3
RispondiEliminaAdorabile il tuo D.A., è molto simile al mio.
RispondiEliminaMai, mai e poi mai privarsi della colazione appena svegli, inoltre anche io mi nutro di prodotti di kamut :D la mattina una fetta di pane integrale di kamut con un velo di marmellata senza succhero e un frutto è davvero il massimo!
Magari anche io riuscissi a pesarmi una volta a settimana, ci ho provato un sacco di volte ma se non mi peso ogni giorno mi agito. >.>
Ti seguo, spero di sentirti presto.
Kiss.
Che brava sei, scommetto che riuscirai ben presto ad ottenere buoni risultati, anche se a volte perdiamo di vista tutto tutti e la ragione non riuscendoci più a fermare.. ti saluto. Passa da me se vuoi
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